約５年ちょっと本気のラジオ体操を続けた結果、自分なりに気づいた点がいくつかあります。

・自分の体の状態が把握できる。

　毎日体操していると、「いつもより腕が上げにくいなぁ」「足首が硬い気がする」など自分の体の状態を意識することができるので、作業の中で無理をしないように気を付けることができます。

・ラジオ体操では不十分！？

　ラジオ体操第一はどちらかといえば上半身を中心に動かしているような気がします。ラジオ体操後に足首なんかもちょっと動かしておくと良いのではないかと思います。

・ラジオ体操の音楽どおりにやらなくてもOK

　ラジオ体操の音楽についていくことに頑張ってしまうと必要な部分の運動が不十分になってしまう気がするので、勝手にアレンジしています。朝礼が終わってから追加で体操しても、もちろんいいのですが時間のないことも多いので。

皆とは違う動きになってしまうので目立っているかもしれません

何の根拠もありませんが、朝礼時のラジオ体操で仕事中の軽いケガとか労災は2割くらい減らせるのではないかと思っています。